Información Médica

 

Deshidratación

 

Es importante que ingieras una cantidad adecuada de líquidos, antes y durante la competencia. La deshidratación te puede causar dolores musculares, cólicos y hasta deterioro en tu rendimiento. Es recomendable que te hidrates con la bebida que hayas venido tomando en tus entrenamientos.

 

 

Hiponatremia  


 

Remplazar el agua perdida sin remplazar el sodio causa hiponatremia (niveles de sodio bajo), el sodio se pierde mediante la orina y el sudor, recuerda comer alimentos salados durante la competencia.

 

** Es importante que sepas la cantidad de líquidos que debes ingerir durante la competencia, tanto la falta como el exceso puede ser causa de un problema de salud. 


*** Deseamos verte cruzar la meta sin problemas de salud por lo que te recomendamos usar los puntos de abastecimiento.

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 TU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD